마음 관리 · 16문항 · 약 2분

복잡한 마음, 다시 가볍게 만들려면?

마음 건강 체크

지난 2주, 내 마음의 날씨

결과 전체가 무료입니다. 중간에 나가도 이어서 할 수 있어요.

검사를 마치면 알게 되는 것

결과에서 볼 수 있는 것

우울·불안 점수와 구간
점수 읽는 법
지금 할 수 있는 것
도움받을 곳

비용

이 검사는 전체가 무료입니다. 결제나 잠금이 없습니다.

나올 수 있는 결과 4가지

지금은 비교적 맑은 편
조금 흐린 날이 이어지는 중
마음이 꽤 무거운 시기
혼자 버티기엔 무거운 시기

이런 순간이 있었다면

요즘 쉬어도 쉰 것 같지 않고 모든 게 귀찮은 분
걱정이 꼬리에 꼬리를 물어 잠들기 어려운 분
병원에 가 볼 정도인지 스스로 판단이 안 서는 분

병원과 상담센터에서 초기 선별에 쓰는 PHQ-9(우울)와 GAD-7(불안)로 지난 2주의 마음 상태를 점검합니다. 이 검사는 전체 무료입니다. 결과에는 점수 읽는 법과 도움받을 곳을 함께 안내합니다.

근거

PHQ-9 + GAD-7

출처: Kroenke, Spitzer & Williams (PHQ-9); Spitzer 외 (GAD-7) (2001)
문항: 16문항, 약 2분
라이선스: 무료 사용 허용. Pfizer가 무료 사용을 허용

이 검사는 진단이 아닙니다. 선별과 참고를 위한 결과이며, 어려움이 계속되면 전문가와 상의하세요.