나를 알기 · 10문항 · 약 1분

남의 말에 덜 흔들리고 단단해지려면?

자존감

나는 나를 얼마나 가치 있게 보고 있나

첫 결과는 무료입니다. 중간에 나가도 이어서 할 수 있어요.

검사를 마치면 알게 되는 것

무료로 볼 수 있는 것

구간 이름과 요약
총점 그래프
핵심 포인트 3가지

전체 보고서9,900원

점수가 말하는 것 (내 총점과 문항별 해설)
내 구간의 하루 장면
자존감이 흔들리는 순간
관계에서의 자존감
일과 성취 앞에서
나를 대하는 말투 바꾸기
4주 동안 저울 다시 맞추기
이번 주 실천 5가지

3장 묶음 19,900원 · 전체 이용권 29,900원

나올 수 있는 결과 3가지

아직 흔들리는 저울 · 낮은 편
균형을 찾아가는 저울 · 보통
단단히 선 저울 · 높은 편

이런 순간이 있었다면

칭찬을 들어도 "그냥 하는 말이겠지" 하고 넘기게 되는 분
작은 실수 하나가 하루 종일 머릿속에서 떠나지 않는 분
SNS를 보고 나면 괜히 내가 초라하게 느껴지는 분

자존감 연구에서 가장 오래, 가장 널리 쓰인 로젠버그 자존감 척도 10문항입니다. 1분이면 끝나고, 점수 구간에 따라 자신을 대하는 말투를 바꾸는 방법을 알려 드립니다.

근거

Rosenberg 자존감 척도 (RSES)

출처: Rosenberg (1965)
문항: 10문항, 약 1분
라이선스: 퍼블릭 도메인. 퍼블릭 도메인

이 검사는 진단이 아닙니다. 선별과 참고를 위한 결과이며, 어려움이 계속되면 전문가와 상의하세요.